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El monitor de una sala de musculación se encarga de corregir los defectos de ejecución y de motivar a las personas para que continúen entrenando, de forma que puedan obtener los beneficios de un entrenamiento equilibrado, seguro y saludable. Por lo que, el presente Curso Monitor de Musculación dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los usuarios como técnico de una sala de musculación. Esta formación consta de dos bloques diferentes: fundamentos de la motricidad y monitor de musculación. El monitor de una sala de musculación se encarga de corregir los defectos de ejecución, creando en todo momento programas de entrenamiento adaptados a las necesidades de los clientes. La formación como monitor de musculación se divide en las siguientes unidades formativas: Los componentes del entrenamiento, introducción a las técnicas de entrenamiento en sala, la sala de musculación y equipamiento, principios y metodología del entrenamiento con cargas y resistencia, el entrenamiento de la fuerza, periodización, organización y estructura del entrenamiento y prevención de riesgos y primeros auxilios en la sala de musculación.
Duración: 11 meses
BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD 1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR 2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR 3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO 5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO 6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA 7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA 9. ERGONOMÍA Y DEPORTE BLOQUE II: MONITOR DE MUSCULACIÓN 1. LOS COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO 2. INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO EN SALA 3. LA SALA DE MUSCULACIÓN Y EQUIPAMIENTO 4. PRINCIPIOS Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO CON CARGAS Y RESISTENCIA 5. EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 6. PERIODIZACIÓN, ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO 7. PREVENCIÓN DE RIESGOS Y PRIMEROS AUXILIOS EN LA SALA DE MUSCULACIÓN
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Todo entrenador personal que trabaje musculación debe entender el sistema muscular en profundidad, conociendo el tejido, los tipos de músculos, los tendones y el funcionamiento de estos en general. ...
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